جلسة يوغا خاصة مصممة خصيصًا لاحتياجاتك. يمكن أن تكون الجلسة من مجموعة من أنماط اليوغا، مثل هاثا أو فينياسا أو ماندالا أو يين يوغا.

اعثر على الهدوء مع جلسة التنفس والتأمل هذه. ستشمل هذه الجلسة مجموعة من تقنيات التنفس لتقليل التوتر وتعزيز التركيز. وسيتبع ذلك جلسة تأمل موجهة لتنمية السلام الداخلي.

هذا ينسج معًا حركة واعية والتنفس. توقع أجواء ممتعة، وألحانًا تبعث على الشعور بالارتياح، وعادة ما تكون أكثر ديناميكية ولكن ستكون هناك خيارات لجميع المستويات.

استمتع بساعة من تمارين اليين لتهدئة الجهاز العصبي. يتم الاحتفاظ بجميع الوضعيات القائمة على الحصيرة لبضع دقائق لتعزيز اللفافة الصحية. وهذا مثالي لجميع المستويات وطريقة مثالية للاسترخاء. وسننهي الجلسة بالاسترخاء العميق.