تمثل تمارين البيلاتس أكثر من مجرد تمرين، فهي نظام مصمم لتقوية الجسم من الداخل إلى الخارج. في جلساتي، أمزج طريقة البيلاتس الكلاسيكية الأصيلة مع تقنيات التدريب الوظيفية الحديثة لخلق تجربة متوازنة وقوية. باستخدام مجموعة كاملة من معدات البيلاتس - المصلح، الكاديلاك، كرسي واندا، والأجهزة الصغيرة - بالإضافة إلى الأدوات الوظيفية مثل أحزمة المقاومة وتمارين وزن الجسم، نطور القوة والتنقل والمرونة.

في صميم عملي يوجد اعتقاد بسيط: الحركة دواء. سواء كنت تتعافى من الألم، أو تهدف إلى تعزيز الأداء، أو ببساطة تتطلع إلى الشعور بالقوة والتواصل مع جسمك، فإن كل خدمة أقدمها مصممة بهدف واحد في الاعتبار - مساعدتك على العيش بسهولة أكبر، والتنقل، والثقة. تمارس البيلاتس بشكل أساسي، ولكن ليس أي نوع من البيلاتس، بل طريقة البيلاتس الكلاسيكية الأصيلة، جنبًا إلى جنب مع التدريب الوظيفي الحديث.