ابدأ يومك بتدفق لطيف ومنشط يوقظ الجسم ويهدئ العقل. يركز هذا الصف على التمدد والتنقل والتنفس لتهيئة أجواء إيجابية لليوم المقبل.

تدفق اليوغا اللطيف لإرخاء الجسم والعقل. حركات بطيئة وتنفس عميق لإعادة التواصل مع الهدوء. يدعوك هذا الفصل إلى ضبط الإيقاعات الطبيعية لجسمك، للانتقال ببطء.

درس فينياسا بطيء لبناء القوة والوعي والثقة. استكشف التنفس والحركة والفلسفة.

درس يوغا ديناميكي وسهل يساعدك على بناء القوة والمرونة والقدرة على التحمل من خلال الحركة المستمرة والتنفس. هذه الممارسة تنشيطية وسلسة - أكثر نشاطًا من التدفق البطيء ولكن ألطف من قوة فينياسا. توقع مزيجًا متوازنًا من القوة والتنقل والتحولات الواعية لتجعلك تشعر بالتوازن والانتعاش.