ابدأ يومك بتدفق لطيف ومنشط يوقظ الجسم ويهدئ العقل. يركز هذا الصف على التمدد والتنقل والتنفس لتهيئة أجواء إيجابية لليوم المقبل.

تدفق اليوغا اللطيف لإرخاء الجسم والعقل. حركات بطيئة وتنفس عميق لإعادة التواصل مع الهدوء. يدعوك هذا الفصل إلى ضبط الإيقاعات الطبيعية لجسمك، للانتقال ببطء.

درس اليوغا هذا هو رحلة بطيئة ولكن ثابتة في القوة والوعي والثقة. نحن نتحرك بنية، لا نستكشف فقط أشكال الوضعيات، ولكن الحكمة الكامنة وراءها. مساحة لتنمية ممارستك من الألف إلى الياء: بناء أساس متين، وإعادة التواصل مع جسمك، والتحرك بوضوح وسهولة.

درس يوغا ديناميكي وسهل يساعدك على بناء القوة والمرونة والقدرة على التحمل من خلال الحركة المستمرة والتنفس. هذه الممارسة تنشيطية وسلسة - أكثر نشاطًا من التدفق البطيء ولكن ألطف من قوة فينياسا. توقع مزيجًا متوازنًا من القوة والتنقل والتحولات الواعية لتجعلك تشعر بالتوازن والانتعاش.