اليوغا الممتعة والجذابة لجميع المستويات، مع خيارات للتمدد و/أو التأمل. تتوفر أجراس الرياح وشوكات الضبط وزيت اللافندر عند الطلب.

تمرين مستمر لتحسين الدورة الدموية وتحسين الحالة المزاجية. يتم توفير التعديلات لجميع المستويات.

تمارين البيلاتس على البساط لتقوية عضلات البطن وأسفل الظهر والساقين والأرداف. سيجعلك هذا التمرين مستعدًا ليوم نشط. عزز عضلات الجذع لتستعد لأنشطة فلوريدا.

استمتع برحلة يوجا وتأمل وتنفس مريحة لتتواصل مع نفسك. يمكن استخدام الشوكات الرنانة وأجراس الرياح والبراميل الفولاذية وزيت اللافندر لتعزيز التجربة. كل شيء متاح عند الطلب.

جلسة تتضمن اختيار نوعين من: اليوغا المتدفقة، أو اليوغا البطيئة، أو يين يوغا، أو التأمل، أو تمرينات التنفس، أو البيلاتس. اجعلها خاصة بك. تتوفر أجراس الرياح وشوكات الضبط عند الطلب للتأمل.

حفل الشاي الياباني التقليدي هو ممارسة تأملية. تعرف على تاريخ احتفالات شاي ماتش والمعنى الكامن وراء كل خطوة. مارس اليقظة الذهنية واسترشد من خلال التأمل. تزور ليزيت وتستضيف الخلوات في اليابان كل عام