استرخ واعرف نفسك من خلال الحركة الواعية وتقنيات التنفس الهادئة واليقظة. مثالي لبدء يومك بنوايا جيدة أو للاسترخاء والتخلص من التوتر في نهاية اليوم. تم تصميم هذا الفصل لمساعدتك على تركيز عقلك وتهدئة نظامك العصبي وتحقيق التوازن في حياتك.

استمتع بجلسة يوغا خاصة! لك أو لمجموعتك المكونة من ستة أشخاص. يمزج هذا الصف بين اليوغا الهادئة و/أو القوية، حسب طلبك؛ مع الوعي بالتنفس والتأمل الموجه. مثالية لجميع المستويات، وتساعد هذه الممارسة على التخلص من التوتر واستعادة التوازن.

استمتع بملاذ روحي لمدة نصف يوم لممارسة اليوغا والتنفس والتأمل والأنشطة الواعية. استعد تواصلك مع روحك وجدد طاقتك ورعى سلامك الداخلي. بفضل سنوات من الخبرة في توجيه الرحلات في وجهات جميلة مثل تولوم وهولبوكس، سأساعدك على تعميق ممارستك وزراعة شعور بالهدوء يدوم طويلاً.