تمرين فعال وممتع ومصمم خصيصًا لفقدان الدهون أو القوة أو الحركة. لا حاجة إلى معدات.

سيتضمن تمرينك تمارين القوة، مثل تمارين الضغط على المقعد، والضغط، والبلانك، بالإضافة إلى الحركات الوظيفية المخصصة لتلبية أهدافك واحتياجاتك

سيشمل تمرينك تمارين القوة في الجزء السفلي من الجسم، مثل تمارين القرفصاء ودفع الورك والاندفاع، بالإضافة إلى تمارين البطن والعضلات الأساسية، وكلها مخصصة لتلبية أهدافك واحتياجاتك.

ركز على تمارين القوة وفقدان الدهون والحركة في هذا الصف.

احصل على تمرين مركّز يتبعه تمدد كامل الجسم بمساعدة وتدليك بمسدس تدليك لزيادة إطلاق التوتر وتعزيز استرخاء العضلات.