يمكن أن يكون هذا الفصل المختصر في شكل يوغا أو بيلاتيس أو رفع الأثقال أو الملاكمة، وفقًا لحاجتك ومزاجك.

اختر من بين جلسة يوغا أو بيلاتيس أو تمرين باستخدام وزن الجسم. يمكنك الجمع بين الأنماط خلال الساعة، وتخصيص الجلسة وفقًا لاحتياجاتك.

الريكي هو ممارسة علاجية لطيفة وغير غازية توجه طاقة الحياة الكونية لتعزيز التوازن والاسترخاء والرفاهية. يساعد الريكي، من خلال أيدي الممارس، على إزالة عوائق الطاقة، وتقليل التوتر، ودعم عمليات الشفاء الطبيعية للجسم. سواء كنت تسعى إلى تخفيف الانزعاج الجسدي أو تعزيز الصحة العاطفية أو ببساطة العثور على لحظة من السلام، فإن الريكي يقدم نهجًا شاملًا لرعاية العقل والجسد والروح.

نصف لياقة بدنية ونصف استرخاء: اختر شكل التمرين (اليوغا، البيلاتس، الملاكمة، رفع الأثقال)، واختتم بجلسة ريكي.