هل أنت جديد في تدريب القوة أو تريد تحسين أسلوبك؟ تدور هذه الجلسة حول بناء الثقة في الصالة الرياضية. ستتعلم كيفية التحرك بأمان وفعالية من خلال الرفعات الرئيسية باستخدام الشكل والتحكم المناسبين. سنركز على الحركة والاستقرار الأساسي وأساسيات القوة - بدون تخويف، فقط تدريب جيد. مثالية للمبتدئين أو أي شخص مستعد للرفع بشكل أكثر ذكاءً، وليس بشكل أصعب.

أشعل طاقتك مع جلسة تكييف الجسم بالكامل المصممة للتحدي وإعادة الشحن. سنمارس تمارين القوة عالية الوتيرة وفواصل تمارين القلب لبناء القدرة على التحمل وتقوية العضلات وتعزيز الأداء. بعد التعرق، استمتع بجلسة تعافي موجهة لإعادة ضبط جسمك وعقلك. نرحب بجميع المستويات - تعال مستعدًا للتحرك والتعرق وترك الشعور أقوى وأخف وزناً وإعادة شحنه

تعتبر جلسة القوة والتكيّف هذه مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تمرين كامل الجسم. وتشمل رفع مركب، وتمارين إضافية، والتكييف الذي يضمن مشاركة جسمك بالكامل. وهي مناسبة للأفراد أو المجموعات الصغيرة.