تمرين وزن الجسم الذي يشمل تمرينات لكامل الجسم أو تمرينات للبطن والأرداف. تتم هذه الجلسة لجميع المستويات في صالة ألعاب رياضية مجهزة بالكرات الطبية، ورف القرفصاء، وآلة تمارين الورك، والدراجات، وآلات التجديف، والمزيد.

اختر من بين خيارات مثل تمارين وزن الجسم، والتدريب الوظيفي، وتدريب الدوائر، وتدريب القوة، والروتين الذي يركز على الحركة في هذه الجلسة المميزة المصممة لجميع مستويات اللياقة البدنية. تتم هذه الحزمة في صالة ألعاب رياضية مجهزة بالكامل مع آلات تمارين القلب ومعدات TRX والكرات الطبية ورف القرفصاء والمزيد.

استمتع بالتمرين ثم استرخ مع هذا التمرين الشامل المناسب لأي مستوى لياقة بدنية. تتضمن هذه الجلسة في صالة الألعاب الرياضية معدات مثل الكرات الطبية، ورف القرفصاء، وآلة تمارين الورك، ومعدات TRX، وآلات تمارين القلب. تشمل أنماط التدريب تمارين وزن الجسم، والتدريب الوظيفي، والتدريب الدائري، والتدريب الذي يركز على الحركة، وتدريب القوة، والمزيد.

حقق أهداف اللياقة البدنية كفريق في هذا التمرين لجميع المستويات لما يصل إلى 5 أشخاص. تتضمن جلسة التدريب التي تقام في صالة ألعاب رياضية كرات طبية، ورف القرفصاء، وآلة تمديد الورك، ومعدات TRX، وآلات تمارين القلب. قد تشمل التمارين التدريبات الوظيفية، وتدريبات الدوائر، وتدريبات الفواصل الزمنية عالية الكثافة، وتدريبات القوة أو التركيز على الحركة، بالإضافة إلى تمرينات وزن الجسم.