انضم إلي في جلسة يوغا لمدة 75 دقيقة للمبتدئين في موقع داخلي في قلب بالما (EN/DE) نبدأ بلحظة لطيفة للوصول، والتحقق من الجسم والعقل والتنفس، قبل التدفق إلى حركة ناعمة ومفعمة بالحيوية. توقع أجواء مرحة وإرشادات واضحة ونكتة أو اثنتين. الحصائر متاحة عند الطلب.

شدّ عضلاتك وقوّها ومدّها في جلسة بيلاتيس ديناميكية مناسبة لجميع المستويات

انضم إلي لمدة 60 دقيقة لممارسة اليوغا على البحر، على منصة بالقرب من الشاطئ في كالا ماجور (بجوار كوكومو). مع إطلالات على البحر وصوت الأمواج، ننتقل عبر تسلسلات مرحة ومفعمة بالحيوية - مناسبة لجميع المستويات. أقوم بالتدريس باللغة الإنجليزية أو الألمانية (بما في ذلك النكات). الحصائر متاحة عند الطلب.

سنبدأ بتأريض قصير قبل أن تستقر وتتلقى أصوات الأوعية التبتية، الجونغ، وأكثر من ذلك. تساعد الاهتزازات، التي يحيط بها ضوء الشموع، على تهدئة جهازك العصبي وتنعيم جسمك. لا حاجة إلى أي خبرة سابقة، فقط تعال كما أنت. تستغرق هذه الجلسة 75 دقيقة وتقام في البلدة القديمة في بالما (داخلية). إذا كنت حاملاً أو تعاني من مرض في القلب أو الصرع أو تستخدم جهاز تنظيم ضربات القلب/زرع، فيرجى استشارة طبيبك قبل الحضور.