تمرين خاص لكامل الجسم يركز على الحركة في العالم الحقيقي. من خلال التدريب الموجه على القوة والتنقل، ستتمكن من بناء الطاقة وتقليل التوتر والابتعاد عن الشعور بالقوة والقدرة.

ابدأ يومك بتمارين تمدد خفيفة وتدرب في حديقة دورشيستر الخلابة. مع شروق الشمس، سنلتقط صورًا عفوية لك أمام خلفيات المدينة والطبيعة المذهلة.

تدرب جنبًا إلى جنب مع شريك أو صديق في جلسة ممتعة ومفعمة بالحيوية تمزج بين القوة والتنقل والحركة الوظيفية - مصممة خصيصًا لمستويات لياقتك البدنية.

تمرين مريح يركز على الحركة مصمم لمكافحة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والتعب الناتج عن الجلوس وإجهاد السفر. يتضمن تمارين التنفس الموجهة والتمارين الخفيفة للجسم/التمدد.

ابدأ بتمرين لحرق السعرات الحرارية، ثم استمتع بجولة طعام مختارة في أفضل الأماكن المحلية في دورتشستر - تضم أطباق صحية ولذيذة تم اختيارها بعناية من أجلك.