استمتع بتمرين سريع إذا كان الوقت محدودًا، لأن ضيق الوقت لا يعني ضيق المكاسب! يشمل الإعداد والتعبئة.

استمتع بجلسة سريعة من التمدد العلاجي والعمل على الأنسجة الرخوة التي تشمل التمدد الميسر، والعلاج بنقطة الزناد، والتلاعب بالأنسجة الرخوة باستخدام الأدوات. تتضمن الجلسة الإعداد والتعبئة.

هذه جلسة تدريب لكامل الجسم للمساعدة في تحقيق أهداف اللياقة البدنية. يتضمن التمرين الإعداد والتعبئة.

ادفع نفسك من خلال جلسة تدريب كاملة ممتدة واستعادة الأنسجة الرخوة للحفاظ على سلامتك من الإصابات وإدارة الألم. يشمل الحجز الإعداد والتعبئة.

هذا هو التمرين النهائي، الذي يجمع بين جلسة تدريب مكثفة وتعافي الأنسجة الرخوة الممتد بعد ذلك. تتضمن الجلسة التدريب الشخصي، وتمارين التمدد الميسرة، وعلاج النقاط المحفزة، وعلاج الأنسجة الرخوة باستخدام الأدوات.