تتميز كاتونا يوغا® بحركات مبنية على الطاوية، واليوغا، والهندسة، والاستعارات.

تم تصميم هذه الجلسة لتخفيف التوتر واستعادة التوازن وتعزيز الاسترخاء العميق. وهي مزيج من الحركات اللطيفة، والتنفس، وتحرير اللفافة العضلية، والصوت العلاجي.

انضم إلي في يوغا SUP في بويرتو فالارتا، حيث يصبح المحيط استوديو اليوغا الخاص بنا. سنبدأ بأساسيات التجديف على الشاطئ، ثم سنجدف إلى المياه الهادئة ونثبت ألواحنا لممارسة اليوغا الموجهة. لا حاجة للخبرة - هذه الممارسة مرحة، وتستند على الأرض، ومفتوحة لجميع المستويات. سننهي الجلسة بوضعية سافاسانا عائمة، تهزها المياه بلطف، مما يجعلك تشعر بالانتعاش والتواصل والابتسامة. هذه طريقة مثالية للتواصل مع عنصر الماء.