استمتع بالوجبات الخفيفة والوجبات المنزلية والصحية والخالية من السكر والمالحة والحلوة. أضف كوبًا من الشاي أو القهوة أو كوبًا من النبيذ إذا كان هذا ما تفضله.

استرخِ مع درس يهدف إلى فتح الجسم وتشجيع تدفق الطاقة من خلال الشاكرات. يتضمن ممارسات التنفس والتأمل.

استمتع بممارسة اليوجا والتمدد العميق لإعادة ضبط الجهاز العصبي والسماح للعقل بالتخلص من الأفكار المزعجة. وتشمل هذه التجربة الاسترخاء من خلال الموسيقى والروائح العطرة وتدليك لطيف للرأس.

اكتشف السعادة من خلال هذا العرض الذي يتضمن التنفس العميق وتمارين اليوغا والتدليك اللطيف وطاقة الريكي العلاجية. انغمس في حالة من النعيم للحواس، بما في ذلك الصوت والرائحة واللمس والذوق ومشاهد الجمال.