اختر من بين أنماط اليوغا المختلفة مثل فينياسا أو هاثا أو التأملية أو براناياما أو يين أو دارما أو تمارين التمدد.

تعرف على الصحة والتغذية، وكيفية عمل جسمك للتخلص من السموم. اكتسب استراتيجيات واقعية لنمط حياة أكثر صحة.

زيادة القدرة على الحركة، وتخفيف توتر العضلات، وتحقيق الاستقرار في المفاصل والاستمتاع :) يمكن أن تلبي مقدار التمرين (أو إعادة التأهيل) حسب طلبك.

ألا تحب اليوغا؟ لا تقلق - سيؤدي هذا الفصل إلى إرخاء العضلات وتعميق مرونتك. ممتاز إذا كنت تتدرب بجد وترغب في زيادة الحركة وتقليل وقت التعافي.

أعد اكتشاف عضلات وجهك وحسّن بشرتك. هذه الممارسة مناسبة لجميع الأعمار، وتعزز الاسترخاء العميق وتقلل من التوتر والتجاعيد.

حديث للنساء من جميع الأعمار، يغطي إدارة الإجهاد والصحة الهرمونية. فهم نظام الغدد الصماء لديك وتعلم نصائح عملية.