فينياسا هي "اليوغا المتدفقة"- حركات واعية مع التنفس، والانتقال السلس بين وضعيات اليوغا، تليها تمدد أطول. يبني القوة والمرونة. مفعمة بالحيوية والاسترخاء.

ممارسة فردية موجهة في ربط العقل والجسم من خلال التنفس، وتنمية الوعي، واليقظة، وتدفق الطاقة الذي يغذي الرفاهية.

درس يوغا لك ولأصدقائك يتميز بممارسات ديناميكية أو تصالحية، يتضمن التنفس والتأمل إذا رغبت في ذلك. رحلة عاطفية ومتعاطفة إلى الوعي الذاتي الأعمق والتوازن والسلام الداخلي.