ادخل إلى أحد أكثر مجتمعات كروس فيت رسوخًا في فانكوفر للاستمتاع بتجربة فصل حقيقي مع مدرب. ستتدرب مع مدربين خبراء، وستتحرك جنبًا إلى جنب مع السكان المحليين الودودين، وستختبر الطاقة والدعم والتوسع الذكي الذي يجعل CrossFit BC مختلفة. مثالي للمسافرين والزوار السابقين لممارسي الكروس فيت وأي شخص لديه فضول حول ما يبدو عليه الكروس فيت عند ممارسته بعناية وتحت إشراف مدرب ومع المجتمع. جميع المستويات مرحب بها. نحن نوسع نطاق كل شيء.

هل أنت مهتم بـ HYROX أو التدريب الهجين؟ تمزج هذه الجلسة بين الجري، والتمارين التحضيرية على غرار التزلج، والقوة الوظيفية، والسرعة على غرار السباق في تمرين شاق وقابل للتطوير مصمم لجميع المستويات. لست بحاجة إلى أن تكون منافسًا للانضمام. سندربك على الحركات، ونضبط الشدة، ونساعدك على تجربة السبب الذي جعل التدريب على طريقة HYROX أحد أسرع أشكال اللياقة البدنية نموًا في العالم. رائع لأي شخص يريد تمرينًا ممتعًا وصعبًا في فانكوفر.

تمرين خاص ممتع وقابل للتطوير وحيوي للأصدقاء أو العائلات أو الفرق أو حفلات الزفاف أو مجموعات الشركات أو الزوار الذين يرغبون في التحرك معًا في فانكوفر. سنبني جلسة للجسم بالكامل بناءً على مستوى خبرة مجموعتك وأهدافها وأجوائها. توقع القوة والتكيّف والعمل الجماعي والضحك والتشجيع والكثير من التحيات الحماسية. لا يجوز ترك أي شخص وراءنا. يمكن تغيير حجم كل حركة. رائعة لبناء الفريق، ومجموعات حفلات توديع العزوبية، وصحة الموظفين، والمسافرين النشطين.

هل تشعر بالتصلب بسبب السفر أو العمل أو التدريب أو الحياة؟ تمزج جلسة التعافي الموجهة هذه بين الحركة، وتمارين التنفس، وتمارين الإطالة، والحركة المستوحاة من الأنسجة الرخوة، وتهدئة الجهاز العصبي لمساعدة جسمك على الشعور بالانفتاح، والاتزان، واستعادة النشاط. مثالي بعد الرحلات الجوية الطويلة، أو الرحلات الطويلة سيرًا على الأقدام، أو أيام التدريب الشاقة، أو أسابيع العمل المجهدة، أو في أي وقت يطلب فيه جسمك إعادة النشاط. ستغادر وأنت تتحرك بشكل أفضل، وتتنفس بعمق أكبر، وتشعر بأنك على طبيعتك مرة أخرى.

جلسة تدريب خاصة تتمحور حول جسمك وأهدافك ومرحلة حياتك الحالية. سنركز على جودة الحركة والقوة والمرونة والتكيّف والعقلية والعادات المستدامة حتى تغادر وأنت قد حققت أكثر من مجرد التعرّق. ستغادر وأنت على دراية تامة. هذا مثالي إذا كنت تعود إلى ممارسة اللياقة البدنية، أو إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا وترغب في التدريب بشكل أكثر ذكاءً، أو إذا كنت تتعافى من إصابات قديمة، أو إذا كنت تستعد لهدف، أو إذا كنت تبحث عن تجربة تدريب أكثر تخصيصًا.

جزء منها عبارة عن جلسة حركة، وجزء آخر لإعادة ضبط العقلية، وجزء آخر للعلاج بالهواء النقي في فانكوفر. سنسير على طول الحاجز البحري بالقرب من القرية الأولمبية، وسننخرط في محادثة هادئة، وسنتمرن على الحركة الخفيفة، وسنتدرب على التنفس والتأمل، وسنخلق مساحة للفصل التالي من حياتك المليء بالصحة والطاقة والوضوح الشخصي. هذا مثالي إذا كنت تريد شيئًا أقل شدة، وإنسانيًا بعمق، وفريدًا من نوعه في فانكوفر. تعال كما أنت. غادر وأنت أكثر صفاءً وخفةً وتواصلاً.