وهي تشمل تمارين مثل با دوان جين، وحركات شيباشي الثمانية عشر، وشينغ يين ناي غونغ، ووضعية شجرة تشي غونغ، وتأمل تشي غونغ القائم، وتدليك الجسم دو إن.

جلسة تشي كونغ على منحدرات شاطئ مارينها، عند شروق الشمس أو غروبها.

جلسة تدليك لتهدئة الجسم، مما يساعد على تقليل التوتر وتخفيف الإجهاد والآلام الناجمة عن التعب أو الوضعية السيئة؛ كما أنها تساعد على استرخاء العضلات المتشنجة والمتألمة.