هذا الدرس في هاثا يوغا مناسب لكل جسم، حتى للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو الذين يديرون أنفسهم كثيرًا أو يشعرون بالثقل الشديد أو الضعف الشديد أو عدم المرونة الشديدة. ستتعلم الوضعية الصحيحة وأساليب التنفس. لا حاجة إلى خبرة، وستتمكن من المتابعة بسهولة بالنسق الذي يناسبك. هذا درس مهم للتجسيد الجسدي للجميع! ستشعر بالراحة في حصتي والأهم من ذلك بالراحة في جسمك.

رافقني في ممارسة يوغا نيدرا مريحة للغاية مصممة لمساعدتك على إبطاء وتيرة حياتك والانغماس في السكون واستعادة التواصل مع نفسك. من خلال التوجيه اللطيف، ستُوجّه إلى حالة من الاسترخاء العميق بين اليقظة والنوم، مما يسمح للجسم بالاسترخاء والعقل بالهدوء والجهاز العصبي بالاسترخاء. ما عليك سوى أن تشعر بالراحة، وتغمض عينيك، وتدع صوتي يرشدك خلال التمرين.

تمثل جلسات العلاج بالصوت التي أقدمها تجربة استرخاء، حيث يستمع المشاركون إلى الأصوات الرنانة المهدئة للغونغ والأوعية الرنانة البلورية وغيرها من الآلات المستخدمة في العلاج بالصوت أثناء الاستلقاء والاسترخاء.

شكل مريح من أشكال الشفاء بالطاقة حيث أساعد في توجيه طاقة قوة الحياة الكونية عبر جسمك لتعزيز الاسترخاء العميق وتقليل التوتر. تستند هذه الممارسة القديمة إلى فكرة أن الطاقة المسدودة أو الراكدة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى المرض أو الألم العاطفي، وأن إزالة هذه الانسدادات تعزز الشفاء.

ستكون تجربتك أكثر من مجرد حصة يوغا خاصة عادية. يقدم لك Zen House طقوسًا هادئة ومريحة وفاخرة قبل الزفاف، وهي مصممة لمساعدة الجميع على الاسترخاء والتواصل والشعور بالرضا، بما في ذلك: تحديد النوايا للعروس آلات العلاج بالأصوات ممارسة يوغا لطيفة مناسبة للجميع، مع توفير الحصائر والأدوات المساعدة ووسائد العين المحشوة بالخزامى المزروع محليًا للتمتع براحة عميقة. تدليك القدمين ذاتيًا مع كرة لتعزيز الاسترخاء يمكننا استيعاب 14-16 ضيفًا بشكل مريح.