التدليك التقليدي باستخدام 5 حركات رئيسية: التمسيد، والعجن، والتربيت، والاهتزاز، والاحتكاك. عادة ما يتم استخدام الغسول أو الزيت كمرطبات. كما أنها تقنية تدليك بالضغط الخفيف، وهي أقوى من التدليك اللمفاوي ولكنها ليست قوية على الإطلاق مثل تدليك الأنسجة العميقة أو تدليك نقاط التحفيز. الفائدة الرئيسية هي الدورة الدموية، ولا يوجد الكثير من التلاعب بالعضلات أو إزالة الانسداد في هذه التقنية.

تقنيتا تدليك منفصلتان تعملان جنبًا إلى جنب، إحداهما لتقليل الأنسجة اللفافية الكثيفة، والأخرى للتخلص من كرات النسيج الضام المؤلمة في بعض الأحيان والتي تقلل من نطاق الحركة. كما أنه رائع للمساعدة في تخفيف انضغاط الأعصاب والتخلص من السموم والانسدادات من الجسم.

التدليك التقليدي باستخدام 5 حركات رئيسية: التمسيد، والعجن، والتربيت، والاهتزاز، والاحتكاك. عادة ما يتم استخدام الغسول أو الزيت كمرطبات. كما أنها تقنية تدليك بالضغط الخفيف، وهي أقوى من التدليك اللمفاوي ولكنها ليست قوية على الإطلاق مثل تدليك الأنسجة العميقة أو تدليك نقاط التحفيز. الفائدة الرئيسية هي الدورة الدموية، ولا يوجد الكثير من التلاعب بالعضلات أو إزالة الانسداد في هذه التقنية.

طريقة لتقنيات التدليك بالضغط التي تصل إلى العضلات العميقة. يُستخدم في الغالب للمساعدة في تخفيف الألم المزمن في مناطق محددة.

يُستخدم التدليك الخفيف بالريش للمساعدة في تصريف/ترشيح الغدد الليمفاوية وكذلك في تورم الغدد الليمفاوية في منطقة التركيز لتعزيز الشفاء.

تقنيتا تدليك منفصلتان تعملان جنبًا إلى جنب، إحداهما لتقليل الأنسجة اللفافية الكثيفة، والأخرى للتخلص من كرات النسيج الضام المؤلمة في بعض الأحيان والتي تقلل من نطاق الحركة. كما أنه رائع للمساعدة في تخفيف انضغاط الأعصاب والتخلص من السموم والانسدادات من الجسم.