يمزج التدريب شبه الخاص (2–4 أشخاص) مع المدرب روبن بين متعة المجموعة والتدريب الحقيقي. باستخدام القوة + الحركة المستوحاة من ATG، نبني ركبًا/أردافًا/ظهرًا أقوى، ونطاق حركة أفضل، ووضعية محسنة، وتكييفًا رياضيًا مخصصًا لكل شخص. رائعة للأصدقاء أو الأزواج المسافرين معًا والذين لديهم فضول لتجربة تدريب ATG. يمنحك هذا الفصل ملاحظات مباشرة من مدرب ATG خبير، حتى تتمكن من تطبيق الأساليب بشكل أفضل في روتينك.

تدرب بشكل أكثر ذكاءً من خلال الملاحظات المباشرة والعملية. القوة + الحركة المعتمدة على ATG لبناء مفاصل مرنة وحركة أفضل. سنجري تقييمًا كاملاً بناءً على أهدافك. ستغادر بخطة مخصصة وخطوات تالية واضحة يمكنك استخدامها في أي مكان.