بناء القوة، وتحسين وضعية الجسم، والتحرك لتحقيق أهدافك. تستهدف جلسة البيلاتس على الحصيرة هذه عضلات الجذع والثبات والمرونة — لا حاجة إلى معدات. مناسب لجميع المستويات وقابل للتكيف للرياضيين الذين يتطلعون إلى تحسين الأداء ومنع الإصابة.

استعد، واسترح، وتحرك بشكل أفضل. تعمل جلسة الحركة والإطالة الموجهة هذه على تحسين المرونة وتقليل التوتر وتعزيز الأداء — لا حاجة إلى معدات. مثالية لجميع المستويات، من المسافرين العاديين إلى الرياضيين المتنافسين. مصممة خصيصًا لجسمك وأهدافك.

جلسة لمدة 60 دقيقة مخصصة لك ولأهداف مجموعتك. يمكن إنشاء هذا التمرين مع أو بدون أوزان متاحة. كما هو الحال دائمًا، يمكنني إضافة أسلوبي الخاص في التدريب الرياضي إلى الجلسة مما يجعلك متفاجئًا مما يمكنك القيام به.