درس بيلاتيس على جهاز ريفورمر للمبتدئين مصمم لأولئك الذين يرغبون في البدء في الحركة والتواصل مع أجسادهم من الصفر. نعمل على القوة والحركة ووضعية الجسم والتنفس باستخدام جهاز Reformer، وهو جهاز يسمح لنا بتوجيه الحركة بأمان وتدريج. لا توجد حاجة إلى خبرة سابقة. الهدف هو اكتساب الثقة وتحسين الصحة البدنية واكتشاف أن أي شخص يمكنه بدء التدريب بالوتيرة التي تناسبه

درس تم إنشاؤه لأولئك الذين أرادوا دائمًا الرقص ولكنهم لم يجرؤوا أبدًا على البدء. نعمل من البداية على الإيقاع والتنسيق والموسيقى والثقة بالجسم في جو مريح، دون ضغط أو الحاجة إلى خبرة سابقة. الهدف هو أن يكون كل شخص قادرًا على الاسترخاء واكتساب الثقة واكتشاف طريقته الخاصة في الحركة. مساحة للتعلم والاستمتاع والتجرؤ على الرقص دون خوف من ارتكاب الأخطاء.

درس سالسا مصمم للأشخاص الذين يرغبون في تعلم الرقص من البداية ويتجرأون على الاستمتاع بالموسيقى دون خوف. سنعمل على الخطوات الأساسية والإيقاع والتنسيق والتواصل مع الجسم بطريقة تدريجية وديناميكية. لا يلزم وجود خبرة سابقة، وليس من الضروري أن تأتيوا كزوجين. الهدف هو اكتساب الثقة والاسترخاء واكتشاف متعة رقص السالسا في مكان مريح وممتع وخالٍ من الضغط.