مزيج من تدليك الشياتسو (الضغط بالإبهام) والتدليك السويدي (الضغط المستمر باليدين)، مخصص حسب مستوى الضغط الذي تطلبه على طاولة ساخنة. تُعد البيئة الهادئة والمريحة دائمًا ميزة إضافية، مع موسيقى السبا الهادئة في الخلفية. تدليك فروة الرأس والقدم اختياري، ولكنه مفيد للغاية للحصول على تأثير استرخاء عميق. يساعد التدليك على طول خطوط الطول على زيادة طاقة الـ «تشي» (تدفق الطاقة) لديك، بينما يساعد التدليك السويدي على تحسين الدورة الدموية.

التدليك السويدي يعني ضربات مستمرة. أفخر بقدرتي على تقديم تدليك سويدي سلس باستخدام ضغط يتراوح من الخفيف إلى القوي وفقًا لطلبك. يتم إجراء التدليك في بيئة هادئة مع اختيارك إما لزيت علاجي عطري أو زيت غير معطر وغسول على الأطراف الخارجية. عندما ترغب ببساطة في الاسترخاء، ولا توجد لديك أي مجالات اهتمام محددة، فإن اللغة السويدية تعد خيارًا رائعًا. لا أمارس أبدًا أي ضغط أكثر من اللازم. كل ما عليك فعله هو الاسترخاء.

التدليك والضغط السويدي القوي وضغط المرفق المسطح هي طريقتي التي أثبتت فعاليتها لفصل الألياف العضلية. أحصل على معظم المديح في جلسات تدليك الأنسجة العميقة التي أقدمها لأنني أؤمن إيمانًا حقيقيًا بتخفيف الألم دون إلحاق الألم بعملائي. أتبع أسلوبًا لطيفًا في تدليك الأنسجة العميقة. أبدأ دائمًا بضغط متوسط وأزيد الضغط تدريجيًا أثناء تقييم المنطقة (المناطق) المستهدفة. منحني العمل مع العديد من الرياضيين رؤية ثاقبة حول كيفية الجمع بين الضغط المناسب على العملاء.

يتم استخدام تدليك التصريف اللمفاوي بشكل عام لتقليل أي نوع من الالتهاب أو الوذمة. من المعروف أن استخدام تقنية استراتيجية للتدليك بلطف على طول العقد الليمفاوية في اتجاه معين يساعد في إزالة السموم من السوائل اللمفاوية. عادةً ما يكون التدليك اللمفاوي الذي أقدمه تقنية للجسم بالكامل، بما في ذلك الوجه والقدمين على طاولة مدفأة. دلل نفسك بتدليك مريح للتخلص من السموم وستشعر براحة أكبر بكثير.