ساعة واحدة | حركة مشتركة + اتصال تقدم تجربة اليوغا الجماعية هذه تمرينًا ترحيبيًا وأساسيًا مصممًا لدعم التواصل - سواء داخل نفسك أو مع أولئك الذين تتدرب معهم. الدرس سهل الوصول إليه ومخصص وقابل للتكيف مع جميع مستويات الخبرة. مثالية للأصدقاء أو العائلات أو المجموعات الصغيرة التي تتطلع إلى التنقل معًا بطريقة هادفة.

ساعة واحدة | مصممة خصيصًا لك تم تصميم جلسة اليوغا هذه خصيصًا لك - لجسمك وطاقتك ونواياك. معًا، سننشئ تمرينًا يدعم القوة والتنقل والتوازن والسهولة، مع توفير مساحة للتباطؤ وإعادة التواصل. سواء كنت تبحث عن تنشيط أو استرخاء أو ببساطة التحرك مع المزيد من الحضور، فإن تجربة السفر هذه تلبي احتياجاتك أينما كنت.

ساعة واحدة | السكون والحضور توفر تجربة التأمل الموجهة هذه استراحة هادئة من انشغال الحياة اليومية. من خلال التوجيه اللطيف والوعي بالتنفس ولحظات الصمت، سيتم دعمك في تهدئة نظامك العصبي وإعادة التواصل مع الصفاء الداخلي. هذه الممارسة متاحة للمبتدئين ومغذية للمتأملين ذوي الخبرة. اترك الشعور بالتواضع والتركيز والمزيد من الحاضر في جسمك ومحيطك.

ساعة واحدة | التحرير وإعادة التعيين والتجديد تدعوك تجربة التنفس الموجهة هذه إلى الخروج من عقلك المفكر والدخول في حكمة جسمك. باستخدام أنماط التنفس المتعمدة، سيتم دعمك في التخلص من التوتر والطاقة الراكدة والتوتر العاطفي - مما يخلق مساحة للصفاء والهدوء. الجلسة أساسية وتحويلية وتجدد النشاط بشكل عميق. لا حاجة إلى خبرة سابقة في التنفس - فقط الرغبة في الحضور والتنفس.