هذا الفصل سهل الوصول إليه وقابل للتكيف مع جميع المستويات. يركز على الحركة والتنفس ووجود الجسم. من خلال التسلسلات السائلة والتوقفات، فإن الهدف هو الحد من التوتر وتحسين الوضعية وإعادة الاتصال بالجسم.

يجمع اختبار العافية العميق هذا بين الممارسة الواعية وتقنيات التأمل الموجه وحمام صوتي مع الأوعية. تدعوك الجلسة إلى إبطاء وتيرة حياتك، وتنظيم نظامك العصبي، وتنمية اليقظة الذهنية. يتم ذلك من خلال نهج حساس، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن الراحة العقلية والوضوح العاطفي وممارسة أكثر استباقية تصاحب مسارهم.

تجمع هذه الممارسة الشاملة بين اليوغا الواعية والتأمل الموجه والنشاط الفني المصمم لدمج التجربة خلال الجلسة. من خلال الحركة والسكون والإبداع، فإن الهدف هو تشجيع الاستكشاف الذاتي والرفاهية العاطفية، بالإضافة إلى مساعدة الناس على التعبير عن أنفسهم. ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في الفن.