تهدف هذه الجلسة إلى تحقيق الهدوء العميق من خلال التأمل باستخدام تقنيات موجهة لاسترخاء العقل وتحرير التوتر في الجسم. تساعد الأوعية البلورية والاهتزازات العميقة للجرس في الشفاء الترميمي.

تجمع هذه الجلسة بين الحركات الواعية لهاثا يوغا مع الاهتزازات الصوتية المهدئة. تدرب على التنفس المتحاذي لتدفق الهاثا للوصول إلى توازن الجسم الذهني.

اكتشف قوة هاثا يوغا من خلال جلسة تركز على القوة والتوازن والهدوء الداخلي من خلال الحركة الواعية والتنفس الإيقاعي.

تم تصميم هذا الفصل لتنشيط الجسم وتقويته وتحديه. يمكن أن تشمل الفوائد تحسين القوة الأساسية والمرونة، مع شعور بالتجديد والتأريض.

قم بتنشيط الجسم وتقويته وتحديه من خلال سلسلة ديناميكية وتمكينية. تركز هذه الجلسة على تعزيز القوة الأساسية والمرونة والحيوية وتنتهي بتمرين سافاسانا المطول المعزز بالعلاج الصوتي.

تجمع هذه الرحلة المتعمقة بين تدفق الهاثا والتأمل الموجه والعلاج الصوتي المهدئ.