جرب تمارين الإطالة الديناميكية والتنقل بجانب المحيط في كيهي. ابدأ بحركات لطيفة مستوحاة من تمارين الكارديو وفنون الدفاع عن النفس (اختياري) مثل اللكمات أو الركلات، ثم انتقل إلى تمارين الإطالة الموجهة لتحقيق التوازن والوضعية والقوة. جلسات الصباح أو غروب الشمس. نرحب بجميع المستويات. بقيادة شار — مدربة اللياقة البدنية المعتمدة ومدربة العافية.

الرقص والتعرق والابتسام تحت شمس ماوي! يمزج هذا التمرين المستوحى من الزومبا بين الإيقاعات اللاتينية والبوب والجزيرة للحصول على تمرين كامل للجسم يبدو وكأنه حفلة أكثر من كونه تمرينًا. مثالي لجميع مستويات اللياقة البدنية — لا حاجة إلى خلفية رقص. تحرك بثقة، واضحك كثيرًا، واستشعر إيقاع نسيم المحيط في كيهي. جلسات الصباح أو غروب الشمس. بقيادة شار — مدربة لياقة بدنية معتمدة ومدربة صحة

جرب أفضل ما في العالمين — الزومبا واليوغا في جلسة واحدة تنشطك وتشعرك بالرضا. ابدأ بتمارين القلب المتفائلة القائمة على الرقص لرفع مزاجك وتحريك جسمك، ثم انتقل إلى تمارين اليوغا الأرضية لاستعادة التوازن والمرونة والهدوء. مثالي لجميع المستويات ومصمم لجعلك تشعر بالقوة والتركيز والبهجة. تتوفر جلسات الصباح أو غروب الشمس بجوار المحيط في كيهي.

عزز قدرتك على الحركة، وحرر توتر العضلات أثناء العمل على قوتك ومرونتك بناءً على مستوى لياقتك البدنية. يتم تخصيص كل جلسة فردية وفقًا لأهدافك — حيث تمزج بين التدريب الوظيفي وتدريبات التنقل والعمل الأساسي الواعي. ستتمتع بالقوة، وتحسين وضعية الجسم، والتحرك بمزيد من الثقة. تشمل الأوزان الخفيفة الاختيارية. تتوفر جلسات في الصباح أو عند غروب الشمس.

عزز قدرتك على الحركة وتخلص من توتر العضلات مع العمل على القوة والمرونة المصممة خصيصًا لكل مستوى من مستويات لياقتك البدنية. يتم تخصيص كل جلسة زوجية وفقًا لأهدافكما المشتركة، حيث يتم الجمع بين تمارين القوة الوظيفية وتمارين الحركة وتمارين القلب الواعية. اكتسب القوة وحسّن وضعية جسمك وتحرك بثقة. تشمل الأوزان الخفيفة الاختيارية. تتوفر جلسات في الصباح أو عند غروب الشمس.