بار هو فصل لياقة بدنية يتضمن عناصر الباليه والبيلاتيس واليوغا. تركز هذه الفصول على الحركات منخفضة التأثير وعالية التكرار لتحسين القوة والمرونة والوضعية. وهي مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، مع خيارات للمبتدئين والمشاركين الأكثر تقدمًا. جميع الحصائر والمعدات متوفرة.

التدريب على القوة، المعروف أيضًا باسم تدريب المقاومة، هو نوع من التمارين التي تستخدم المقاومة لبناء القوة في العضلات. سنحقق ذلك من خلال طرق مختلفة، بما في ذلك استخدام الأوزان وأربطة المقاومة وحتى وزن جسمك. تم توفير الحصير والمعدات.

دروس اللياقة البدنية في بار هي أسلوب تمرين شائع مستوحى من الباليه والبيلاتيس واليوغا. تركز على الحركات منخفضة التأثير وعالية الكثافة التي تقوي العضلات وتشدها مع تحسين المرونة والوضعية والتوازن. يأتي هذا العرض مع جميع المعدات والحصائر، بالإضافة إلى تعزيز حقيبة غنيمة العافية بقيمة 25 دولارًا لكل دقيقة.

التدريب على القوة، المعروف أيضًا باسم تدريب المقاومة، هو نوع من التمارين التي تستخدم المقاومة لبناء القوة في العضلات. سنحقق ذلك من خلال طرق مختلفة، بما في ذلك استخدام الأوزان، وأربطة المقاومة، وحتى وزن جسمك. يشمل العرض الحصائر والمعدات المقدمة، بالإضافة إلى حقيبة غنيمة صحية بقيمة 25 دولارًا كحد أدنى لكل حقيبة.