صُممت هذه الجلسة التدريبية خصيصًا لاحتياجاتك، سواء كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو رياضيًا في عطلة نهاية الأسبوع أو رياضيًا محترفًا. وتتضمن الإحماء الديناميكي وتمارين الإطالة بعد التمرين.

جلسة التمرين هذه للمتدربين المتقدمين. وهي مصممة لتحدي قوة الجزء السفلي من الجسم والقدرة على التحمل من خلال مجموعة من التمارين والتقنيات القائمة على العلم. وتتضمن تمارين إحماء ديناميكية وتمارين إطالة بعد التمرين.

جلسة التمرين هذه للمتدربين المتقدمين. وهي مصممة لتحدي قوة الجزء العلوي من الجسم والقدرة على التحمل من خلال مجموعة من التمارين والتقنيات القائمة على العلم. وتتضمن الإحماء الديناميكي وتمارين الإطالة بعد التمرين.

هذه الجلسة التدريبية مخصصة للأزواج، شخصان كحد أقصى، مصممة خصيصًا لاحتياجاتك، سواء كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو محاربًا في عطلة نهاية الأسبوع أو رياضيًا محترفًا. وتتضمن الجلسة تمارين إحماء ديناميكية وتمارين إطالة بعد التمرين.