تدفق هاثا ديناميكي يركز على التنفس مصمم لتقوية الجسم وتمديده أثناء تهدئة العقل. مناسبة لجميع المستويات، وتشمل هذه الجلسة الإحماء، وممارسة أسانا، والاسترخاء الموجه -الاجتماع في حديقة تيتي دور

اليوغا الصباحية على قمة مون فوفير بالقرب من الكاتدرائية في حديقة هادئة وسرية في ليون

تمرينات أسانا لطيفة لتمديد الجسم، تليها تمارين التنفس أو التأمل. وتتوج الجلسة بيوغا نيدرا، وهي جلسة استرخاء موجهة مصممة لجعل الجهاز العصبي في حالة من الراحة العميقة.

أيقظ جسمك بممارسة اليوغا وقم بتغذيته بعد ذلك بوجبة فطور لذيذة وصحية في مقهى موتشوت، وهو مقهى فيتنامي متخصص في قلب ليون غيلوتيير النابض بالحياة.

تم تصميم هذه الجلسة وفقًا لاحتياجاتك المحددة. سواء كنت ترغب في العمل على المواءمة أو المرونة أو التعافي من الإصابة أو استكشاف تقنيات التنفس العميقة، فسأصمم جلسة لك. يمكننا الالتقاء في مسكنك على Airbnb أو في المتنزه