كيف يستطيع مضيفو تجارب سفر ومغامرات Airbnb تحضير الضيوف للأنشطة البدنية؟

تمت ترجمة هذه المقالة تلقائيًا.

تشاركت Airbnb مع الصليب الأحمر الأمريكي والاتحاد الدولي للصليب الأحمر للصليب الأحمر لتزويد مجتمعنا بموارد السلامة العامة. تم تطوير هذه الموارد، التي تنطبق في 191 دولة، من قبل المركز العالمي للتأهب للكوارث التابع للصليب الأحمر والهلال الأحمر، وهو مركز مرجعي دولي تم إنشاؤه لبناء مجتمع عالمي لمبتكرة التأهب للكوارث والتعلم.

في حالة الطوارئ ، يرجى الاتصال بالشرطة المحلية أو خدمات الطوارئ على الفور.

من المشي لمسافات طويلة إلى ركوب الأمواج، السلامة البدنية مهمة. فيما يلي بعض أفضل الممارسات والنصائح للمساعدة في الحفاظ على سلامة الناس أثناء الأنشطة البدنية. أنت خبير في الأنشطة التي تقودها - يجب عليك دائمًا التفكير في ما يمكنك فعله للحفاظ على سلامة الجميع.

ما يجب إحضاره للضيوف

إليك بعض العناصر التي يجب التفكير في استخدامها لكل نوع من النشاط البدني:

مشروبات رياضية مائية أو كهربائية
حقيبة الإسعافات الأولية
علب الثلج
جهاز مراقبة ضغط الدم
تطبيق الإسعافات الأولية في بلدك
تطبيق المخاطر في بلدك

كيفية إعداد الضيوف قبل النشاط

تقديم التوجيه لضيوفك حول كيفية الاستعداد للأنشطة البدنية. يرجى التأكد من تحديد مستوى الصعوبة في النشاط من حيث الوقت والمسافة والارتفاع والجهد.

بالإضافة إلى ذلك:

تذكير الضيوف بمستوى الشدة ومستوى المهارة المطلوبين لتجربة السفر هذه
مشاركة الفئة العمرية المناسبة اعتمادًا على النشاط
تحديد أقرب مركز طبي في حالة الطوارئ
تحقق من التوقعات واقترح على المشاركين ارتداء الملابس والأحذية المناسبة

إليك بعض التوصيات العملية التي يمكنك مشاركتها معهم:

النوم بشكل صحيح (6–8 ساعات) في الليلة السابقة للنشاط
تجنب شرب الكحول أو تناول أي مواد قد تؤثر على معدل ضربات القلب والوعي
تناول وجبة كبيرة وصحية قبل النشاط (على سبيل المثال: الفواكه والبروتين والكربوهيدرات)
تجنب الطعام مع الشحوم والتوابل التي قد تهيج المعدة

أشياء يجب مراعاتها أثناء النشاط

أثناء النشاط، من المهم التحقق بانتظام من الظروف المادية للمشاركين. يمكنك أيضًا مشاركة بعض النصائح مع الضيوف للمساعدة في الحفاظ على صحتهم. وتشمل هذه:

قبل بدء النشاط البدني، قم بالإحماء وتمديد الجسم لمدة 10 دقائق على الأقل
تحقق من ضغط الدم وتواتر التنفس قبل دقائق
تناول كمية لا بأس بها من الماء أو المشروبات الرياضية بالكهرباء في متناول اليد (لا ينصح بشرب السوائل طوال الوقت، فقط عند الحاجة)
استخدم واقي الشمس، وارتداء القبعات، وحماية الجلد من الشمس من خلال الوقوف تحت المناطق المظللة عندما يكون ذلك ممكنًا
اكتب رقم اتصال في حالات الطوارئ (سيضمن وجود بطاقة طوارئ بسيطة الوقت للوصول إلى أحد أفراد العائلة أو صديق - في بعض الأحيان يستغرق الوصول إلى أرقام الاتصال في حالات الطوارئ على الهواتف المحمولة المزيد من الوقت)
كن على دراية بالمحيط والحفاظ على المتعلقات بالقرب منك
في الأنشطة الخارجية، شارك موقعك من خلال تطبيقات الهاتف المحمول أو الأجهزة أو أجهزة إرسال GPS - في بعض المناطق، قد تكون شبكة الهاتف المحمول غير فعالة، لذلك من الجيد أن تطلب من ضيوفك مشاركة موقعهم معك كمضيف، بالإضافة إلى أحد الأقارب الذي لا يحضر النشاط

نصائح لما بعد النشاط

بعد النشاط البدني، يحتاج جسم الإنسان إلى مرحلة باردة. إليك بعض النصائح لمشاركتها مع ضيوفك:

اشرب الماء أو المشروبات الرياضية بالكهرباء حتى يشعروا بالرضا
تناول الطعام الصحي الذي يوفر الطاقة مثل الفواكه والمكسرات واللوز وحانات البروتين
قد يكون ألم في أي جزء من الجسم عضلات مؤلمة - إذا استمر الألم ، فمن المستحسن التحقق من طبيب
يمكن أن يكون الصداع علامة على الجفاف، مما يعني أنه من المهم شرب الماء أو مشروب رياضي بالكهرباء

إرشادات إضافية

التخطيط لحالات الطوارئ

نوصي جميع الضيوف والمضيفين الذين يشاركون في تجربة سفر بإعداد خطة طوارئ في حالة حدوث كارثة طبيعية أو أي نوع آخر من حالات الطوارئ التي يمكن أن تحدث أثناء تجربة السفر. اكتشف المزيد حول وضع خطة طوارئ.

وفرت Airbnb حماية الرحلة

تشمل جميع الرحلات متعددة الأيام دعمًا مجتمعيًا على مدار 24 ساعة. نحافظ أيضًا على تأمين المسؤولية بقيمة مليون دولار أمريكي بموجب برنامج تأمين حماية تجربة السفر الخاص بنا، من أجل توفير راحة البال للمضيفين والضيوف (تنطبق بعض الاستثناءات). بالإضافة إلى ذلك ، في حالة حدوث إصابة مهددة للحياة ، عقدنا أيضًا شراكة مع مزود خدمة الإجلاء الطبي في حالات الطوارئ الذي قد يتم تنشيطه للوصول إلى طرف مصاب لدعم الإخلاء الطبي الضروري.

إخلاء مسؤولية الشريك

الصليب الأحمر الأمريكي والاتحاد الدولي لجمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر (IFRC): مجاملة الصليب الأحمر الأمريكي والاتحاد الدولي لجمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر. ©2019 الصليب الأحمر الوطني الأمريكي. جميع الحقوق محفوظة.

يُستخدم اسم وشعار الصليب الأحمر الأمريكي والاتحاد الدولي للصليب الأحمر بالصليب الأحمر بإذن منه ، ولا يشكل ذلك بأي حال من الأحوال تأييدًا ، صريحًا أو ضمنيًا ، لأي منتج أو خدمة أو شركة أو رأي أو موقف سياسي. شعار الصليب الأحمر الأمريكي هو علامة تجارية مسجلة يملكها الصليب الأحمر الوطني الأمريكي. لمزيد من المعلومات حول الصليب الأحمر الأمريكي، يرجى زيارة redcross.org.

هل ساعدك هذا المقال؟